今日は鶏肉おかずの日
国産鶏肉の甘辛揚げ弁当です♪
お野菜もたっぷりどうぞ☺
土の中で成長する根菜類は過熱することで甘みアップ。
イモ類には食物繊維やカリウムが豊富です。カリウムは体内にある余分なナトリウムを体外に排出する働きがあり、高血圧予防や手足のむくみ改善に効果があります。また、ビタミンCやビタミンEにより血流を良くする働きがあります。
季節の変わり目、天候も不安定なこのごろはなんとなく体調もくずしがちかも。
身体を想うお食事で自分を労わってまいりましょ♪
大満足まんぷく弁当も♪
今日は「豚肉のスタミナ焼き」
